Pratique exercícios físicos. (Bons Hábitos)



 Pratique exercícios físicos

Praticar exercícios físicos  é essencial para a nossa saúde física e mental sem falar no benefício de melhorar a estética corporal. 
A prática regular de exercícios físicos melhoram nossa Produtividade, dando mais energia e disposição ao longo do dia. 
O ideal é a realização de atividade física no mínimo 20 minutinhos por dia para evitar o sedentarismo. 
Escolha uma atividade que realmente lhe agrade e pratique todos os dias. 
Tenha em mente que você vai precisar praticar a atividade física em uma rotina diária. Então, estipule um horário para que isso aconteça.
Comece aos poucos e sempre respeitando seus limites. 
E vocês, estão praticando exercícios físicos em casa nessa quarentena?

 Conta um pouco sobre sua rotina de exercícios físicos. 

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